お知らせINFORMATION

もうすぐ春ですね(ゆうゆう高井戸東館)

2018/02/23

もうすぐ春ですね(ゆうゆう高井戸東館)

一度は雪の重みでしおれたように見えたゆうゆう高井戸東館の庭の草木も日増しに元気になり、いつの間にかスノードロップが花をつけています。
寒い、寒いと言いながら来館される方も受付に飾ってあるつるし雛を見て「もうこんな季節ね」と顔をほころばせています。

先日の抽選確定会の前にケア24の看護師さんのお話『今なら間に合うフレイル対策!』がありました。

フレイルとは介護に至る前の心身の衰えといった意味です。
フレイルにならない生活習慣は

・孤食より、共食の機会を
・口腔機能を低下させない
・あと10分多く体を動かす
・恥を捨て、街に出よ(社会参加)
   そして1日5回は声を出して笑おう

館に見える皆さんはもう充分フレイル対策ができているように思えます。
にこにこさんぽ亭、歌声さろん、ゆる体操、ゆるヨーガ、ゆるやか筋トレ&ストレッチなど、どれもフレイル対策になっていますね。
冬の間家にこもりがちだった方も、春からゆうゆう高井戸東館の講座に参加してみてはいかがでしょうか。

問い合わせ先:ゆうゆう高井戸東館
杉並区高井戸東3-14-9
電話 03-3304-9573

一覧に戻る