お知らせINFORMATION

ゆるやか筋トレ&ストレッチ(ゆうゆう高井戸東館)

2016/11/05

ゆるやか筋トレ&ストレッチ(ゆうゆう高井戸東館)

日に日に寒くなってまいりました。

寒いと体が縮こまって力が入り、思わぬ怪我をしてしまいます。

それを予防するのにピッタリの講座をご案内します。

“ゆるやか筋トレ&ストレッチ”。

健康増進、体力維持、そして転倒予防の筋力作りを

目的としています。

椅子に座って、手ぬぐいを使い筋力トレーニングとストレッチを行います。

ゆっくりと行いますので、どなたでも安心してご参加いただけます。

寒い季節こそ初めてみてはいかがでしょうか。

毎月 第2水曜日13時~14時・第3月曜日10時~11時に開催

1回600円

お申込みはゆうゆう高井戸東館(03-3304-9573)まで

どうぞ、お気軽にご連絡ください。

 

 

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