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  1. 筋トレ&ストレッチ(ゆうゆう高井戸東館)

筋トレ&ストレッチ(ゆうゆう高井戸東館)

2016/05/23

筋トレ&ストレッチ(ゆうゆう高井戸東館)

まいにちの最高気温が20度を超し、汗ばむ季節になってまいりました。
通り過ぎる風に心地よさを感じます。

さて、ゆうゆう高井戸東館では現在、体を動かし楽しんでいただくための講座“ゆるヨーガ”を毎月第1~4週金曜日に開催しております。

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そして6月からは、運動系の講座をもう一つ開始いたします。
それが“ゆるやか筋トレ&ストレッチ。
名前のとおり、ゆるやかに無理なく体を動かします。
タオルを使って椅子に座りながらできるのでどなたでも安心してご参加いただけます。
いつまでも健康を維持したい方や軽い運動がしたいと思っている方にお薦めいたします!

“手ぬぐい体操リーダー”の先生のご指導のもと、ゆっくりと筋力をつけていきましょう。

開催日時:毎月第2水曜日13時~14時・第3月曜日10時~11時
      (6月は8日13時~と20日10時~)
参加費:1回600円 当日は手ぬぐいをご持参ください。

ご予約はゆうゆう高井戸東館まで 03-3304-9573
皆さんで楽しみましょう!
    

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